Helse & Sport

20 regler for å gå

Fordelene med å gå er mange og helt åpenbare for de som ofte deltar i denne aktiviteten. Slik får du mer ut av spaserturene dine.


Podcast # 374: The Race to Break the 4-Minute Mile

Du har kanskje hørt om Roger Bannister og hans fantastiske prestasjon med å bryte 4-min-milen i '54. Men historien fram mot det blir oversett.

5 vinnende kalkunskuespill

Bakgårdsfotball krever en annen, mer kreativ lekebok. Vi gir deg 5 spill som garantert scorer.


7 øvelser for å få deg til å se ut og føle deg som en mann

Her er de 7 beste øvelsene som får deg til å se ut og føle deg som en mann.

En manns guide til kampsport: Komme i gang

Kampsporten er veldig tilgjengelig. Det kan være vanskelig å finne den rette for deg fordi det er så mange å velge mellom, og hvis du er uerfaren, vet du ikke hva du kan forvente. Jeg håper denne artikkelen kan gi litt oppmuntring og veiledning.


En oppdatering om mitt testosteron-boosting eksperiment: 7 år senere

Art of Manliness Podcast # 62: Play It Away med Charlie Hoehn

Vår 62. podcast inneholder forfatter Charlie Hoehn som snakker om viktigheten av lek og hvordan man kan overvinne utbrenthet og angst.


Art of Manliness Podcast # 71: Engineering the Alpha med John Romaniello

I denne episoden snakker jeg med treningsekspert, kroppsbygger og forretningskonsulent John Romaniello om boken hans Man 2.0: Engineering the Alpha.

Art of Manliness Podcast # 88: Hvordan endre historiene du forteller om deg selv med Dr. Tim Wilson

Hvis du vil endre uønsket atferd og tankesett som holder deg tilbake, trenger du bare å redigere historien du forteller om deg selv.


Art of Manliness Podcast # 96: Hardwiring for Happiness With Dr. Rick Hanson

Gjesten vår i dag sier at vi kan overvinne hjernens naturlige skjevhet med en praksis som tar bare noen få sekunder hver dag. Dr. Rick Hanson er forfatteren av boka Hardwiring Happiness